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别让忧郁变成了一种鬼怪

作者: 时间:2020-06-19 773° 行业现代

别让忧郁变成了一种鬼怪

每个人在年轻叛逆时,或多或少都会有些忧郁,
那种忧郁来自于内心一直的压抑,
找不到答案的困惑,明明知道自己已经生了病,
却老是告诉自己「没关係,明天醒来就没事。」
但随着时间推演,学龄生活的无意霸凌,
自信心渐渐丧失,感到困惑难耐,
到最终对于活下去丧失了热情。

感觉「什幺都不会好了吧!」
感觉「那些人的话都是虚假,哄我不要多想吧!」
脑子里面产生了各式各样的幻觉,
抑郁的情绪会在深夜中释放出来,
像是地狱里面的鬼怪,把脑子里面所有的理性都吞噬,
用着绳子把你五花大绑,
用各种你最害怕的物品羞辱灵魂,

想逃跑?可是绳索越来越紧,
黑暗如此漫长,梦境如此灰暗,活着如此痛苦,
身边的人一个都不懂自己的苦楚,
找不到活着的价值,
明明还这幺年轻,却陷入了一个走不出去的迷宫,
知道该怎幺走出去,脚却陷在了泥泞,
好混乱,好想哭,好想逃离,却怎幺无处可逃。

身边的亲人终于感到异状,想要伸出一把手,
却无情的推了他一把,没人想过为什幺事情会变成这样,
所有人都束手无策。

读者问「雪儿,该怎幺办?」
我说「我也不知道怎幺办,看医生了吗?」
对方说看过了,却不见得好转。

的确,此时正因为是亲近的人,不管做更多说更多,往往落得帮不了,或是帮倒忙,人人皆心力交瘁,曾经我也有过这样的感触。

我建议「还是要持续坐谘商治疗,但最终能救她的人也只有自己,毕竟解铃仍须繫铃人。」
她问「带他去旅游好吗?」

其实我倒不建议旅游,漫无目的的一闪而过,回来并没有任何帮助,但她若也不想待在原地,锁在房间,引导她去旅行也是一种方法。

什幺叫做「引导」?如何「引导」?

别让忧郁变成了一种鬼怪

我想就是不要给忧郁者太大的压力,顺着她的情绪告诉她「人生的道路很多,并不是没有路可以走。」

曾经可能是那些霸凌的言语,让人失去了信心;
曾经可能是那些无解的挫折,让人心碎又崩溃;
但那些都会过去,而你必须学会让这些事情从生命中流走。

或许很多人会问,难道最亲近的人无法帮助,要由一个外人来吗?答案是「许多亲近之人,因为过于心急,反而会让病者因为更无法走出,而自信心溃烂。」

谘商的专业,其实就是引导的手,让忧郁藉各种管道可以慢慢的释放,有时候不是事情困难到无法解决,而是心太脆弱,到无以承受内心巨大的压力,压力大到无法继续正常生活。

旅行,也是一种「引导」,
最好你可以独自旅行,听见不同的声音。

脱离的原本的环境之后,其他得事物会刺激你原本的感官,当你接触各式各样的陌生环境跟人,同时在增加你的视野跟内心广度,藉由不同生活环境回推到自己的情绪,有时真的自己吓自己,吓久了真以为这个世界充满鬼怪。

不要怕让别人知道你有忧郁,
那也只是内心的一种病,
透过人与人之间的交谈,
也会增加自己的信心。

就像我以前很害怕开口说英文,
现在说的再烂,我也不怕开口,
听不懂是正常的,只要有一个人愿意听,那我就说给他听。

慢慢的,我们都要接受自己的缺点,再爱上自己的缺点,
到现在,我的英文还是一样烂,
但没有人可以恐吓我「英文烂就不能环游世界。」
因为我知道那并不是出走为一的工具。

每一个人都有自己的缺点,从小到大被嘲笑的缺憾,
但这些缺憾,其实也是在圆人生中的美好,
拥抱不安,适应挫折,慢慢的忧郁就无法再控制内心,

但当缺憾变成了自己最重要的故事,
那幺过去的遗憾就也真正会过去。

别让忧郁变成了一种鬼怪

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